Blog

Start basiskennis Transactionele Analyse

In de natuur is alles op een natuurlijke manier gestructureerd ūüôā

Deze 3 daagse workshop basiskennis Transactionele Analyse is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar meer tools en handvatten om mensen te begeleiden en/of die zichzelf op persoonlijk vlak wil ontwikkelen. De TA laat zien hoe mensen psychologisch gestructureerd zijn en hoe zij hun persoonlijkheid uitdrukken in gedrag. De lesdagen zijn inspirerend en vooral praktisch!

Klik hier voor meer informatie.

Start basiskennis Transactionele Analyse

In de natuur is alles op een natuurlijke manier gestructureerd ūüôā

Deze 3 daagse workshop basiskennis Transactionele Analyse is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar meer tools en handvatten om mensen te begeleiden en/of die zichzelf op persoonlijk vlak wil ontwikkelen. De TA laat zien hoe mensen psychologisch gestructureerd zijn en hoe zij hun persoonlijkheid uitdrukken in gedrag. De lesdagen zijn inspirerend en vooral praktisch!

Klik hier voor meer informatie.

 

Karma

Door Karin van Gaal

Er wordt veel gezegd over Karma. Het zou een simpele oorzaak-gevolg wet zijn. Karma gaat echter veel verder dan ‚Äėwie goed doet, goed ontmoet‚Äô, ‚Äėwie kaatst kan de bal verwachten‚Äô of ‚Äėboontje komt om zijn loontje‚Äô en is veel complexer dan enkel een verzameling van straf- of bonuspunten. Anders gaan we als een soort van Karma-politie oordelen over hetgeen anderen meemaken en vergeten we empathie en mededogen. Je kunt iemands persoonlijke ontwikkeling en zijn of haar levenslessen niet toeschrijven aan good -of bad Karma.

Anderzijds kun je wel voelen of iets ‚ÄėKarmisch geladen is‚Äô. Gebruik hiervoor je intu√Įtie en merk op wat het je brengt en wat je ervan kan leren. We hebben niet altijd invloed op hetgeen ons overkomt. We hebben echter altijd invloed op hoe we ermee omgaan en we kunnen bad Karma vernietigen door aan ons zelf te werken, onze fouten te herstellen en vooral in onze eigen kracht te blijven staan.¬†

Volgens Susan Smit is Karma een wet van universele harmonie en daar kan ik me wel in vinden. Ieder wet die uit balans is wordt hersteld door het Universum. 

In mijn ogen kun je Karma ook zien als het planten van zaadjes. Je kunt mooie (liefdevolle) zaadjes planten of lelijke (negatieve, liefdeloze) zaadjes planten (…)

Dus ga veel goede Karma zaadjes planten:

– leef betekenisvol, geef zin aan je leven, doe ertoe!

– help anderen: belangeloos

– wees liefdevol naar jezelf en anderen

– handel vanuit bewuste keuzes (oorzaak-gevolg) en ben bereid de consequenties te dragen

– wees dankbaar, diep dankbaar

Familieopstellingen

Bij onze familieopstellingsavond kun je een vraag inbrengen of deelnemen als representant, of wellicht kom je gewoon kijken hoe het gaat. Organisatiuevraagstukken kun ook ingebracht worden.

Een opstelling is een driedimensionale verbeelding van de systemische achtergrond van de vraag of klacht. Je wordt als het ware verbonden met het alwetend veld zodat patronen en dynamieken zichtbaar kunnen worden.

Een opstellingsavond gebeurt in een groep. Degene die een thema wil inbrengen nodigt uit de kring van deelnemers mensen uit om zijn of haar familieleden te representeren. Het leuke is dat iedereen dat kan (uiteraard mag je hier ook nee tegen zeggen). Degene die de vraag heeft ingebracht, stelt intu√Įtief, de representanten van haar of zijn familieleden in de ruimte op. Hij legt zijn handen op de schouders van de representant van bijvoorbeeld zijn moeder en brengt haar naar de plek die zijn innerlijk beeld of gevoel aangeeft. Dan doet hij hetzelfde met de andere representanten, en ook met een representant van zichzelf.

Klik hier voor meer info.

EMDR breed inzetbaar

Door Karin van Gaal, psychosociaal therapeut / EMDR docent

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization en is in 1989 door Francine Shapiro ontwikkeld om traumatische gebeurtenissen te verwerken. Inmiddels is er steeds meer wetenschappelijke ondersteuning dat EMDR ook goed ingezet kan worden bij andere problemen en klachten, zoals bijvoorbeeld angststoornissen, chronische pijn, faalangst of bijvoorbeeld belemmerende kernovertuigingen/kernopvattingen.

In de regel wordt EMDR toegepast wanneer er in het verleden een (traumatische)  gebeurtenis heeft plaatsgevonden en je daar in en hier en nu nog last van ondervindt.

EMDR protocollen

De therapeut van de stichting werkt met verschillende wetenschappelijke protocollen:

  • Basis protocol (traumaverwerking)

  • Fobie protocol (vermijding, ‚Äėangst voor de angst‚Äô)

  • Woede en wraak protocol (omgaan met wraakgevoelens)

  • Pijnprotocol (lichamelijke pijn beter kunnen verdragen)

  • Elementenprotocol (stress-reductie)

  • RDI protocol (draagkracht vergroten¬†en interne hulpbronnen versterken)

  • ‚ÄėRechtsom protocol‚Äô (veranderen van negatieve diepgewortelde kernopvattingen)

EMDR is geen medische handeling en hoeft wettelijk gezien niet uitgevoerd te worden door een therapeut met een BIG-registratie: ik adviseer daarom mensen die EMDR-therapie wordt aangeraden naar het opleidingscertificaat van de behandelaar te vragen, zodat je weet dat je met een erkend therapeut/counselor/coach te maken hebt. Het is belangrijk dat het EMDR certificaat erkend is door de SNRO of een beroepsvereniging zoals  bijv. de NFG, de ABvC of de NBVH.

 

Ik ben toch niet gek?!

Ik ben toch niet gek

In mijn werk als psychosociaal therapeut¬†krijg ik wel eens cli√ęnten die aan niemand vertellen dat ze naar mij toe gaan. Uit schaamte? Ik heb wel eens het idee dat er nog steeds een soort van taboe ligt¬†op het ‚Äúhebben van een therapeut‚ÄĚ. Het wordt tijd om dit te doorbreken. Ik zie therapie juist als een verrijking van je persoonlijke ontwikkeling en ga zelf ook regelmatig in gesprek met een van mijn collega‚Äôs. Ik kan mezelf immers niet ‚Äėtherapi√ęn, ik kan mezelf geen spiegel voorhouden¬†want ik kijk er namelijk al in.
Er zijn in mijn optiek nog steeds een hoop mensen die vinden dat een therapeut voor gekke mensen is bedoeld of dat er op zijn minst wel iets goed mis met je moet zijn voordat je hiernaar toe gaat. Dat vind ik klinkklare onzin. Therapeutische gesprekken zijn juist geschikt om jezelf beter te leren kennen. Om handvatten aangereikt te krijgen die je zelf nog niet hebt bedacht. Om met iemand te kunnen sparren die neutraal kan kijken naar jou probleem. Je hoeft dus echt niet in een zware depressie te zitten. Natuurlijk werk ik ook met depressieve mensen en met getraumatiseerde mensen. De meeste cli√ęnten hebben echter helemaal geen ernstige psychische klachten. Ze hebben gewoon behoefte aan een luisterend oor, aan iemand die (h)erkenning geeft en die helpt om z√©lf de oplossingen en antwoorden te vinden.

Een van de vooronderstellingen van NLP is dat een mens alle hulpbronnen in zich heeft die nodig zijn om veranderingen in gang te zetten. Daar sluit ik me volledig bij aan. Mijn werk bestaat dan ook grotendeels uit het opsporen, verkennen en versterken van de interne hulpbronnen van mijn cli√ęnten.

Huurcontract getekend!

Door Karin van Gaal

De stichting is toe aan een eigen bedrijfsruimte. Vanaf 1 febr. 2019 huurt de stichting haar eigen ruimte aan de Rudonk 5C te Breda. Er gaat een verbouwing plaatsvinden en naar schatting kunnen we in de eerste week van april van start.

Er zullen diverse trainingen worden aangeboden en ik ga vanuit daar de dagelijkse werkzaamheden voor de stichting uitvoeren. De planning voor de trainingen komt zeer binnenkort online, dus hou de site in de gaten!

 

Stoptober

Stoppen met roken is een hot item en oktober is daar dé perfecte maand voor. Stoptober!  Daar wil Stichting vrienden van Kaber ook dit jaar weer graag aan meewerken.

Wil jij ook….

  • schone longen,
  • meer energie,
  • een mooiere huid,
  • een frisse adem,
  • meer geld over houden,
  • kleren die lekker ruiken,
  • een betere conditie,
  • beter werkende smaakpapillen?

Kom dan in oktober 2018 langs voor een¬†EMDR sessie (RDI protocol)¬†voor maar ‚ā¨ 32,50 ! (normaal ‚ā¨ 65,-)

Omdat het diep op je brein inwerkt hebben de meeste mensen aan 1 sessie genoeg! Wij gunnen iedereen schone longen en een betere conditie. Afijn, de voordelen van stoppen weet je al wel. Wat houd je nog tegen? Stop met roken en meld je hier aan.

Stoptober

Stoppen met roken heeft altijd zin, ook voor een korte tijd en zeker voor altijd :). Al na 20 minuten zijn er effecten merkbaar in je lichaam.

  • Na 20 minuten: De bloeddruk en hartslag daalt.
  • Na 24 uur: Je longen beginnen aan de grote schoonmaak. Je hoest waarschijnlijk slijm op. Alle koolmonoxide is al uit je lichaam
  • Na 48 uur: Alle nicotine is uit je lichaam. Je ruikt en proeft al wat beter.
  • Na 72 uur: Je hebt meer energie. Ademen gaat makkelijker.
  • Na 2-12 weken: De longfunctie en bloedsomloop is verbeterd.
  • Na 1 maand: Je conditie is beter geworden en je beweegt gemakkelijker. Als je een rokershoestje had verdwijnt dit.
  • Na 1 jaar: Je risico op hart- en vaatziekten is inmiddels gehalveerd. Je risico op allerlei andere ziekten neemt de komende jaren steeds verder af.
  • Na 5-15 jaar: Het risico op een beroerte is gelijk aan dat van een niet-roker.
  • Na 10 jaar: Het verhoogde risico op longkanker is gehalveerd en het risico op andere kankersoorten verminderd.
  • Na 15 jaar: Het risico op hart- en vaatziekten is gelijk aan dat van een niet-roker.

Bron: www.rokeninfo.nl/publiek/info-over-stoppen